Πώς και με τι μπορείτε να αυξήσετε την ανδρική ισχύ: αποδεδειγμένες συνταγές ζωής

Ένας άντρας με ισχυρή δύναμη είναι πάντα σίγουρος για τον εαυτό του, επιτυγχάνει επιτυχία όχι μόνο στο κρεβάτι, αλλά και στη ζωή. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα και να παραμείνετε δραστήριοι στα 60, τα 70 και ακόμη και τα 80 σας.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές και ασφαλείς. Μόλις αποτύχεις, δεν πρέπει να ασχοληθείς με το πρόβλημα, αλλά να βρεις ακριβώς τις λύσεις που θα επιτρέψουν τη σταθερή και απρόσκοπτη λειτουργία του σεξουαλικού οργάνου.

Φαρμακοθεραπεία, συμβατική ιατρική, ειδικές ασκήσεις, μέθοδοι ψυχολογικής επιρροής, διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής υποστηρίζουν και αυξάνουν την ισχύ.

Μέθοδοι και τύποι αύξησης της ισχύος

Η στύση είναι το πιο σημαντικό σημάδι ότι ένας άντρας μπορεί να κάνει σεξ.

Μια αδύναμη στύση ή η απουσία της οδηγεί σε σημαντική ψυχολογική και συναισθηματική δυσφορία και σχηματίζει συμπλέγματα.

Το πρόβλημα της αύξησης της ισχύος είναι γνωστό σε άνδρες όλων των ηλικιών χωρίς εξαίρεση.

Οι νέοι άνδρες φοβούνται την πρώτη φορά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχίες, δυσάρεστες καταστάσεις και αστοχίες.

Με την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα, η ισχύς σταθεροποιείται, ένας άνδρας μαθαίνει να διαχειρίζεται επιδέξια το αναπαραγωγικό όργανο και να ελέγχει τη στύση του. Στο διάστημα από 25 έως 35 ετών, δεν δίνεται πλέον προσοχή στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα της οικειότητας με μια γυναίκα.

Να λάβει υπόψη!Το όριο ηλικίας των 40-45 ετών είναι κρίσιμο. σε αυτό το σημείο πολλοί άνδρες χάνουν έδαφος.

Η εξασθένηση της στύσης εμφανίζεται σε φόντο υπερκόπωσης, κόπωσης και στρες. Χρόνιες ασθένειες και διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος έχουν αρνητική επίδραση στην ισχύ.

Οι συνήθεις αιτίες επιδείνωσης της στυτικής λειτουργίας περιλαμβάνουν την υπερκατανάλωση τροφής, τον αλκοολισμό, το κάπνισμα, τον εθισμό στα ναρκωτικά και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Για να αυξήσετε τη δύναμή σας, πρέπει να δράσετε ολοκληρωμένα - να αποκαταστήσετε την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, να βελτιώσετε την υγεία σας, να βελτιώσετε την ευεξία σας και να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Τα φάρμακα, η φυσιοθεραπεία και άλλες μη φαρμακευτικές μέθοδοι επιρροής βοηθούν στη βελτίωση της ισχύος.

Αύξηση ισχύος με φαρμακευτική αγωγή

Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία είναι το κλειδί για υψηλής ποιότητας ισχύ για τους άνδρες. Μια πλήρης, μακράς διάρκειας στύση επιτυγχάνεται μέσω της ροής του αίματος στο γεννητικό όργανο.

Εάν εμφανιστούν αγγειακοί σπασμοί, φράσσονται με πλάκες χοληστερόλης, το αίμα κυκλοφορεί ανεπαρκώς στο σώμα και η στύση επιδεινώνεται ή σταματά εντελώς.

Τα περισσότερα φάρμακα που διατίθενται στο εμπόριο διατίθενται σε μορφή δισκίου. Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων που στοχεύουν στην αύξηση της ανδρικής ισχύος.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα με τη βοήθεια φαρμάκων:

• Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης.Η επίδραση αυτών των φαρμάκων εκδηλώνεται στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επιταχύνει σημαντικά και προάγει την πλήρωση του σεξουαλικού οργάνου.
  Τα θετικά αποτελέσματα του φαρμάκου συνήθως διαρκούν 4-6 ώρες κάθε φορά.
• Δότες μονοξειδίου του αζώτου.Ο μηχανισμός δράσης τους βασίζεται στην αύξηση της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου στον οργανισμό, το οποίο έχει θετική επίδραση στον συνολικό τόνο των αιμοφόρων αγγείων.
  Η ουσία χαλαρώνει τους λείους μύες, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ανδρική ισχύ. Το φάρμακο λαμβάνεται σε περίοδο 12 έως 14 ημερών, 1 δισκίο το καθένα.
• Ανδρογονικά φάρμακα.Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για τη σωματική δύναμη και την αντοχή στους άνδρες. Εάν δεν παραχθεί επαρκώς, θα υπάρξει απώλεια ισχύος και επιδείνωση της στύσης.
  Τα σκευάσματα τεστοστερόνης αποκαθιστούν την ορμονική ισορροπία και συχνά χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο γιατρός συνταγογραφεί το φάρμακο βάσει ανάλυσης ορμονών αίματος. Μπορείτε να πάρετε δισκία ή να κάνετε ενέσεις.

• Αλφα-αδρενεργικοί αποκλειστές.Οι ουσίες που περιέχει μπλοκάρουν τους αδρενεργικούς υποδοχείς, γεγονός που οδηγεί σε αγγειοδιαστολή και βελτιωμένη στύση.
  Ο ενισχυτής της στύσης επηρεάζει το μεταβολισμό στον προστάτη, ομαλοποιεί τον αγγειακό τόνο και αυξάνει τη λίμπιντο στους άνδρες.
• Συνθετικά ανάλογα προσταγλανδινών.Διεγείρει τους μύες του στυτικού ιστού και έτσι προάγει την εντατική αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Το φάρμακο, ένα συνθετικό ανάλογο της προσταγλανδίνης Ε, εγχέεται απευθείας στο πέος για να επηρεάσει τη φλεβική παροχέτευση.
• Αντισπασμωδικά.Διευρύνουν την κύρια αρτηρία, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την ισχύ. Χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με ενέσεις στον ιστό του σεξουαλικού οργάνου. Δεν χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια θεραπεία γιατί δεν παράγουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
• Αντικαταθλιπτικά.Πρόκειται για μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων με διαφορετική σύνθεση και σκοπό. Μια παρενέργεια της λήψης αντικαταθλιπτικών είναι η επιμήκυνση της στύσης 3 έως 4 φορές. Αυξημένη αποτελεσματικότητα μπορεί να επιτευχθεί με τη λήψη πολλών φαρμάκων ταυτόχρονα που επιταχύνουν τη μικροκυκλοφορία στο αίμα.
• Βιολογικά ενεργά πρόσθετα.Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν συνήθως συνδυασμένη σύνθεση που βασίζεται σε φυσικές πρώτες ύλες φυτικής ή ζωικής προέλευσης.
  Η επίδραση των φυσικών φαρμάκων στο σώμα είναι επίσης πολύπλοκη - αναζωογόνηση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη ευεξία, επούλωση, αυξημένη αντίσταση στο στρες, επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, καθαρισμός.

Αυξήστε την ισχύ χωρίς φάρμακα

Για αιώνες οι άνθρωποι σκέφτονται πώς να αυξήσουν τη δύναμή τους. Ευγενείς άνδρες και απλοί άνθρωποι προσπάθησαν να αυξήσουν τη σεξουαλική δύναμη. Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι ειδικές συνταγές και δίαιτες βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των ανδρών. Για να επιτευχθεί ένα σταθερό θετικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά και να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φαρμακευτικά φυτά για να αυξήσουν τη δραστικότητα από την αρχαιότητα. Υπάρχουν μόνο λίγα φυτά που θεωρούνται ισχυρά διεγερτικά στύσης στους άνδρες. Είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιείτε χωριστά χωρίς να τα ανακατεύετε.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε άνδρες με βότανα και ρίζες:

• Τζίνσενγκ.Λόγω των θαυματουργών ιδιοτήτων του, ονομάζεται η ρίζα της αγάπης. Για ένα ποτήρι βραστό νερό χρειάζεστε 2 κουταλιές της σούπας ξηρές θρυμματισμένες πρώτες ύλες.
  Το έγχυμα σιγομαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα, στη συνέχεια αφήνεται να κρυώσει, φιλτράρεται και προστίθενται μέλι και κανέλα.
  Πίνετε μισό ποτήρι από το ποτό 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα, πρωί και βράδυ.
• Θυμάρι (θυμάρι).Το φυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και την πρόληψη της.
  Εάν έχετε σεξουαλική αδυναμία, είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι με θυμάρι. Θα χρειαστείτε 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ξηρά ψιλοκομμένα βότανα ανά φλιτζάνι. Το ποτό παρασκευάζεται για λίγα λεπτά, μπορείτε να πίνετε το πολύ 5 φλιτζάνια τσάι με θυμάρι την ημέρα.
• Τσάι Ιβάν (φωτιά).Το φυτό περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιολογικά ενεργών ουσιών – μακρο- και μικροστοιχεία, αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, αμινοξέα, φλαβονοειδή. Διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, με αποτέλεσμα την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  Ρίξτε βραστό νερό πάνω από μια πρέζα ξερά φύλλα ιτιάς, αφήστε να σταθούν για λίγο και πιείτε σαν τσάι δύο φορές την ημέρα.
• κινέζικο λεμονόχορτο.Οι καρποί και οι σπόροι Schisandra έχουν γενική δυναμωτική, αναζωογονητική και τονωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να λαμβάνετε 5-7 μούρα ή σπόρους την ημέρα.
  Μπορείτε να ρίξετε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα μούρα και να πιείτε το έγχυμα αμέσως πριν κάνετε έρωτα.

• Βότανα Johannis.Το φαρμακευτικό φυτό ταιριάζει καλά με άλλες καλλιέργειες και χρησιμοποιείται συχνά σε συλλογές. Για σταθερή στύση, δεν πρέπει να λαμβάνετε το έγχυμα του St. John's wort για περισσότερο από 3 εβδομάδες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Δύναμη και διατροφή

Υπάρχουν ειδικά προϊόντα που ονομάζονται αφροδισιακά που διεγείρουν τη δραστικότητα και στα δύο φύλα. Υπάρχει ακόμη και ένας ειδικός χώρος μαγειρέματος αφιερωμένος σε πιάτα που έχουν ερωτική επίδραση στα ερωτευμένα ζευγάρια.

Κάθε χώρα φημίζεται για τα προϊόντα της, τα οποία, σύμφωνα με τον πληθυσμό, είναι σύμβολο αγάπης και πάθους. Στην Αφρική είναι κρέας φιδιού, στην Ανατολή είναι το κέρατο του ρινόκερου, στην Ευρώπη είναι τα μανιτάρια και στα βόρεια είναι τα μούρα.

Υπάρχουν προϊόντα που είναι πιο οικεία στους ανθρώπους και έχουν διεγερτική δράση. Αυτά είναι πικάντικα βότανα, μπαχαρικά, θαλασσινά, φρούτα, κρεμμύδια, σκόρδο, μέλι, τυρί.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα είναι φυσιολογική όταν το σώμα έχει αρκετές βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β.

Είναι υπεύθυνα για το αναπαραγωγικό ένστικτο και συμβάλλουν στην καλύτερη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.

Ακόμη και στην αρχαιότητα, ήταν γνωστό ότι ένα μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων καρυκευμένο με μέλι αύξανε τις στύσεις. Για να προετοιμάσετε τη διεγερτική σύνθεση χρειάζεστε 200 γραμμάρια σταφίδες, δαμάσκηνα, ξερά βερίκοκα, σύκα, 12 κομμάτια καρυδόψιχα, φιστίκια και αμύγδαλα.

Ψιλοκόβουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε με 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Το μείγμα ξηρών καρπών-φρούτων φυλάσσεται στο ψυγείο και καταναλώνεται 1-2 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά.

τρόπος ζωής

Η ισχύς φυσικά μειώνεται με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, η ανικανότητα μπορεί να προληφθεί εάν διατηρείτε καλή υγεία και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα τελευταία χρόνια, το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας έχει γίνει πολύ νεότερο, με τους νέους ηλικίας 30 ή 35 ετών να ανησυχούν γι' αυτό.

Οποιοσδήποτε γιατρός θα επιβεβαιώσει ότι αυτό οφείλεται σε έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και αθλητισμού, κακές συνήθειες, κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, υπερβολική εργασία και συνεχές άγχος.

Σοβαρά προβλήματα υγείας - διαβήτης, σκλήρυνση, τραυματισμοί - οδηγούν σε πλήρη ανικανότητα.

Οι περισσότεροι άνδρες ανησυχούν για τις αδύναμες στύσεις, οι οποίες μπορούν να αποκατασταθούν προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής τους και διορθώνοντας τις συνήθειές τους.

Πώς και με τι να αυξήσετε την ισχύ:

• Κίνηση.Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ο πρώτος εχθρός της σύγχρονης κοινωνίας. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε στασιμότητα, η οποία έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη λειτουργία των ανδρικών γεννητικών οργάνων.
  Προκειμένου το αίμα να κυκλοφορεί κανονικά στο σώμα, είναι σημαντική η συνεχής μέτρια σωματική δραστηριότητα - πρωινό τζόκινγκ, αθλήματα, βραδινοί περίπατοι, επισκέψεις στο γυμναστήριο.
• Υγεία.Οι συνέπειες του καπνίσματος και της κατάχρησης αλκοόλ μπορεί να είναι η στυτική δυσλειτουργία, η χειρότερη διάγνωση για κάθε άνδρα. Η νικοτίνη προάγει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική βοήθεια.

• Θρέψη.Οι πρωτεΐνες, τα αμινοξέα και τα μικροστοιχεία είναι απαραίτητα για την πλήρη παραγωγή σπέρματος. Η ιδανική διατροφική βάση για έναν σεξουαλικά ενεργό άνδρα θα ήταν το κρέας, τα βότανα και τα λαχανικά.
  Φρούτα, δημητριακά και όσπρια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αλλά είναι καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή κάθε τι γλυκό, λιπαρό, τηγανητό, αλμυρό και καπνιστό.
• Καθημερινή ρουτίνα.Με την κατάλληλη εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική βελτίωση στην ευεξία και ισχυρότερες στύσεις. Συμβαίνει ότι μετά από μια καλή ανάπαυση, ένας άντρας ανακτά τη δύναμη και την επιθυμία του.

Ειδικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις για τη βελτίωση των στύσεων περιλαμβάνουν τους στενούς μύες. Για τους άνδρες, το πιο σημαντικό από αυτά είναι ο μυς του PC, ο οποίος εκτείνεται από το ηβικό οστό μέχρι την ουρά. Ονομάζεται επίσης μυς ισχύος.

Είναι υπεύθυνο για τη σωστή λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, τις κινήσεις του εντέρου και τον έλεγχο της στύσης.

Η εκγύμναση των μυών στην οικεία περιοχή προλαμβάνει πολλές ασθένειες.

Στο ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας, αυτές είναι η προστατίτιδα, η ουρηθρίτιδα, το αδένωμα, η ακράτεια, η στυτική δυσλειτουργία, η πρόωρη εκσπερμάτωση και άλλα.

Το σύστημα εκγύμνασης των μυών αγάπης αναπτύχθηκε από τον Dr. Ο Arnold ανέπτυξε κώνους. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της ενδυνάμωσης των μυών του PC εξηγείται σε μεγάλο βαθμό από την εξάλειψη της συμφόρησης στην περιοχή της πυέλου.

Το αποτέλεσμα της συνεχούς σωματικής άσκησης θα είναι η ενίσχυση της στύσης, οι αυξημένες οργαστικές αισθήσεις, η παράταση της σεξουαλικής επαφής, η ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών και η αποκατάσταση της λίμπιντο.

Πώς να εκπαιδεύσετε έναν μυ - πρώτα βήματα:

1. Για να νιώσετε το αντικείμενο εκπαίδευσης, πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη διαδικασία ούρησης και στη συνέχεια να την επαναλάβετε.
2. Στο μέλλον, όλη η εργασία θα γίνει ακριβώς στον μυ που επιτρέπει στο άτομο να σταματήσει το ρεύμα κατά την ούρηση.
3. Εάν δεν μπορέσατε να σταματήσετε τη διαδικασία, σημαίνει ότι ο μυς είναι επί του παρόντος αδύναμος και πλαδαρός.

Οι ασκήσεις Kegel είναι εντελώς αόρατες και μπορούν να γίνουν οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Είναι βολικό, ασφαλές και αποτελεσματικό!

Τι πρέπει να κάνετε για να ενισχύσετε τους στενούς σας μυς:

1. Ένταση και χαλάρωση.Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση με το πιο απλό πράγμα: εναλλάξ ένταση και χαλάρωση για 3-5 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να κάνετε την άσκηση 10-20 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με την πάροδο του χρόνου ο αριθμός θα αυξηθεί σε 50.
2. Απομονωμένη τάση.Για να πετύχετε επιτυχία στην προπόνηση, θα πρέπει να μάθετε να τεντώνετε την επιθυμητή περιοχή απομονωμένα από άλλα όργανα και μύες. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αρκετές επαναλήψεις και σταδιακά να αυξήσετε το φορτίο.

3. Επέκταση της φάσης τάσης.Ο χρόνος έντασης του μυός του PC αυξάνεται στα 10 δευτερόλεπτα, ο χρόνος χαλάρωσης παραμένει στα 2-3 δευτερόλεπτα. Ο συνολικός αριθμός επαναλήψεων ανά ημέρα πρέπει να είναι 80-100 φορές.
4. Στο μέλλον, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κρατήσετε τον μυ της αγάπης σε φόρμα μέσω της καθημερινής προπόνησης.

Αύξηση ισχύος μέσω φυσιοθεραπευτικών μεθόδων

Στόχος της φυσικοθεραπείας είναι η ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και η αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Μια σειρά από φυσιοθεραπευτικά μέτρα βοηθούν στην εξάλειψη των προβλημάτων που σχετίζονται με τη στύση και την εκσπερμάτιση.

Σπουδαίος!Συνταγογραφούνται διαδικασίες για τη διατήρηση και την παράταση των αποτελεσμάτων της φαρμακευτικής θεραπείας.

Ποιες μέθοδοι φυσικοθεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση μιας υγιούς στύσης:

• Ηλεκτροθεραπεία?
• θεραπεία μαγνητικού πεδίου;
• θεραπεία λέιζερ?
• Οζονοθεραπεία?
• Πνευμονομασάζ.

Μέθοδος ψυχογενούς επιρροής

Όλα τα φάρμακα έχουν μόνο φυσιολογική επίδραση στον ασθενή, δηλαδή όταν ένας άνδρας θέλει να έχει σεξουαλική επαφή αλλά σωματικά δεν μπορεί να το κάνει.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ εάν δεν υπάρχει σεξουαλική επιθυμία; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ψυχολογικές μέθοδοι επιρροής. Οι μέθοδοι ψυχογενούς επιρροής επιλέγονται μεμονωμένα με βάση τις υπάρχουσες αποκλίσεις.

Ένας ψυχοθεραπευτής ασχολείται με αυτό το θέμα. Η θεραπεία συνήθως χορηγείται σε παντρεμένα ζευγάρια και σεξουαλικούς συντρόφους.

Ας το συνοψίσουμε

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα διαταραχών στην οικεία περιοχή, το πρώτο βήμα είναι να ανακαλύψετε την πραγματική αιτία της νόσου. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεξάρτητες μεθόδους θεραπείας χωρίς φάρμακα - βότανα, ασκήσεις, φυσιοθεραπεία, διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Εάν η επιδείνωση της στύσης σχετίζεται με ορισμένες ασθένειες, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα και προληπτικά μέτρα.